『健康』をデジタル広辞苑で調べると、『体に悪いところがなく心身がすこやかなこと。達者。丈夫。壮健。』と出てきた。
皆さんの考える健康ってなんですか？
健康診断で、異常がないこと？
異常がなかったら、どんなに疲れが取れなくても、どんなにしんどくても健康なのでしょうか？
私が思う健康は、病気があろうがなかろうが、薬を飲んでいても、飲んでいなくても、胸張って元気よく『私、メッチャ健康で元気だよ！！』って言えることなんじゃないのかなって思います。
まずは今以上、心や体を崩さぬように、継続可能な生活習慣の改善や食生活の見直し、セルフケアが大切ですね(^_-)-☆
日々、気をつけていたら、健康診断の数値にもビビらなくなるんじゃない？
